Sauny postavené pomocí finské technologie se staly neuvěřitelně populární. Popularita a význam finské lázně je stále velmi veliká a tak si lidé pořizují finskou saunu i doma. Ve Finsku se sauna v domě stala tradičním doplňkem a posléze i tradici samotnou. Najdeme ji v každém domě ve Finsku a pokud dostaneme pozvání do sauny, je to pro nás doslova čest, neboť tady si člověk nejenom odpočine a načerpá sílu, ale za dveřmi sauny zanechává hněv a zlobu, která jen kazí celkový dojem potěšení ze saunování.
Sauna a její historie
Jestliže bychom měli něco říci o historii finské sauny, která je mimochodem stará více než dva tisíce let, určitě nejsou dnešní sauny totožné s těmi dávnými. Finské sauny vesměs byly v mnoha případech jako uměle vykopané jeskyně, které mohly být i na kopcích. Dřevěné domečky to byly později, ale ve všech případech se jednalo o sauny, které dodávaly oživení, odpočinek a očistu těla i mysli.
Jak finská sauna funguje
Sauna je dokonalé místo pro posílení naší imunity, kde teplota může být od 80 až do 120 stupňů Celsia, ale vlhkost vzduchuje zde pouze do 25%. Člověk se v podstatě nahý usadí na dřevěnou lavici a uvolní se, dýchá ústy, nikoliv nosem. Při takové teplotě se naše tělo spolehlivě vypotí a odplaví tak všechny toxické látky. Poté se musí člověk ochladit nejlépe v bazénu nebo pod sprchou, ale jestliže máme v blízkosti i přírodní zdroj vody, jakým je například potok, můžeme využít i takové ochlazení.
Sauna a jaké její blahodárné účinky
Pravidelnou návštěvou sauny odstraníme nejen únavu, ale posílíme také obranyschopnost našeho těla a posílíme také náš organismus. V takovém případě pak v zimních měsících, kdy na nás všude útočí viry a bakterie, jsme dobře chráněni právě před virovým onemocněním.
Dále můžeme říci, že sauna má velmi příjemné a blahodárné účinky na naše tělo, duši i mysl, odbourává stres a člověk si v sauně opravdu odpočine. Prokrví se mozek i cévy a cítíme se jako znovuzrození. Sauna je také doporučována lékaři jako rekonvalescence poúrazových a pooperačních stavů, uvolňuje svalstvo a je vhodná i pro jedince trpící alergiemi, astmatem a revmatismem.
Saunová kamna a jiné vybavení
V případě, že jsme se rozhodli pro realizaci domácí sauny, nesmíme zapomenout také na saunová kamna, která jsou důležitá. Moderní sauny jsou vytápěny bezpečnými elektrickými nebo dřevěnými kamny, vlhký vzduch je z nich odváděn spolehlivým ventilačním systémem.
Saunová kamna jsou doslova „srdcem“
finské sauny a výběr takových zařízení je rozmanitý.
Mnozí z nás si neumí představit, že jsou v sauně
bez vůně dřeva a praskání ohně. Ovšem nejenom kamna na dřevo jsou dnes k
dostání. Jsou sice daleko autentičtější a v mnohém směru nám mohou navodit
dokonalou atmosféru při saunování, ale musíme říci, že příprava takové sauny na
požadovanou teplotu je trochu pracnější a rozehřátí sauny je v tomto případě
také trošku delší. Ovšem kamna do sauny mohou být i elektrická. Je to moderní
vybavení každé sauny, kde není potřeba zdlouvahého chystání a zde můžeme mít
kamna i na dálkové ovládání.
Pokud tedy máme kamna, zvolený typ sauny a místo, kde ji budeme realizovat, můžeme se už jen těšit na to, až ji poprvé vyzkoušíme.
